E’ on-line qui il nuovo Programma Corsi Invernale che partirà da Lunedì 7 Settembre. Ricordiamo che i corsi sono inclusi nell’abbonamento (anche nella Promo Settembre 10 euro)!! Consulta la Legenda sul PDF.

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pdf CORSI A ROTAZIONE WEEKEND

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FIT VILLAGE - Orario corsi 2015-16 fit orari 2015-16

banda gialla   PERCHE’ FUNCTIONAL TRAINING ?

Nel nuovo programma corsi noterete tanto “giallo” che corrisponde ai corsi di allenamento funzionale, suddivisi in forza, agilità e stretching/flessibilità per orientarvi meglio, molti dei quali di 30 minuti all’inizio di ogni ora. Di cosa si tratta? Un movimento si dice “funzionale” quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. Forza, resistenza muscolare, flessibilità, mobilità, riduzione del grasso corporeo e postura, costituiscono le moderne prospettive di lavoro abbracciate dal Fit Village. Obiettivo è ripristinare, mantenere e ottimizzare le condizioni psicofisiche del nostro corpo come base per ottenere il raggiungimento di qualsivoglia scopo.

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